運動
またまた雨に邪魔されていて中断していたけど、３キロ。 はぁ、疲れた。。。
雨ばかりでさぼってたのですが、やっと再開。 とりあえず、３キロ。
４．５キロ。 辛いと思ったら、ペースが上がっていた。 まだまだペースコントロールまでできまへん。
４．５キロ。 だいぶ距離が伸びてきたけど、疲れた・・・。
３キロ。 走り終えると汗だく。疲れた。
３キロ。 前よりは楽になったが、まだしんどい。
１．５キロ時間がなかったので、ペースを上げてみた。 だいぶ体が慣れてきたけど、まだ肺活量が足りない感じ。今日からお供をiPod nanoくんに変更。ちょい重めだが、タイムが計れるのはよいところ。
３キロ。 疲れた。呼吸法がよくないです。６月末に風邪を引いて以来、あまり喉の調子が良くないからかな。
１．５キロ風邪や雨でさぼってたけど、再開してみた
今週末は走れそうにないや。
２キロちょい
１．５キロ
１．５キロ
