整体
カラダファクトリーに行き始めて、ようやくバランスが安定し始めた。
仕事が暇になったから、なのか効果が出たのかいまいち不明だけど、一つ成果が出た感じ。
やはり、日常生活の影響が大きいので、生活習慣を矯正することが重要。
これまで直してきた習慣は、以下のような感じ
・通勤で重い荷物を持たないようにする、左右交互に持つ
・ストレッチをする
・大股で歩く
・猫背にならないよう気をつける
今後の課題は、以下のような感じ
・パソコン使用での指・手の疲労
・パソコン画面を見続けることによる目→首の疲労
・座り続けることによる足の血行不良(リンパ)
職業病だから、対策は定期的に運動するくらいか…
カラダファクトリーのよいところは何がよくないか教えてくれる(身体のバランスを見える化)ので、改善していけるところ。